Este libro contiene información clara, precisa y práctica acerca de la denominada "dieta mediterránea", así como un recetario de gran utilidad para tu salud y la de tu familia.
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Comer colores. Cartilla educativa para escolares.
Material publicado con el fin de promover hábitos alimentarios saludables entre los escolares de 3 a 12 años de edad. Programa de Promoción de Hábitos de Vida Saludable: Creciendo en Salud, de la Junta de Andalucía.
Este libro puede ser descargado de manera gratuita, en pdf.
Para comer bien, bueno y barato. Recetario gratuito para la familia
Este recetario está destinado a la familia, se publica con el objetivo de que lo puedan aplicar como guía para preparar comidas saludables y económicas.
Hora de comer. Sistema de comida sana para 8 semanas
Este libro contiene información clara y práctica para que aprendas a preparar alimentos saludables y nutritivos para tu familia.
Encontrarás recetas saludables y sabrosas para todos los días, así como información de cada alimento.
Guía para facilitar las meriendas saludables
Incluye ideas y ejemplos variadas de meriendas.
Cocina sana para los peques… y toda la familia
El libro ‘Cocina sana para los peques y toda la familia’ constituye una herramienta que puede ser muy útil en la elaboración de menús equilibrados.
Alimentación en familia. Guía para padres
Guía que recoge conocimientos teóricos y prácticos dirigidos a los adultos sobre la alimentación saludable, los hábitos de consumo de alimentos, los comportamientos de compra y consumo de alimentos, la pirámide nutricional, recetas prácticas, etc.
Editorial: Confederación Española de Cooperativas de Consumidores y Usuarios (HISPACOOP) : Instituto Nacional del Consumo (INC). Madrid, 2010
Páginas: 19 p. Ebook en pdf para descargar.
DESCARGAR GRATIS LA GUÍA ALIMENTACIÓN EN FAMILIA:
Guía para una alimentación SANA, VARIADA y SUFICIENTE
Actualmente se busca que nuestros niños coman mejor, que se alimenten de manera más saludable. Para ello se toman medidas como el cambio en los menús de sus guarderías para que los desayunos, comidas y meriendas sean sanos, variados y suficientes. Sustituimos grasas saturadas por grasas sanas como cacahuate y aguacate y eliminamos bebidas azucaradas para ofrecer solo agua simple; incluimos productos más nutritivos como granos integrales y más frutas y verduras. Con este cambio en los menús buscamos que los pequeños coman mejor, y así eviten la obesidad y sobrepeso, cuidando su cuerpo y su corazón.
Para que los niños tengan una mejor alimentación es importante la participación de los padres. Cocinar y sentarse a comer en familia, fortalece el vínculo entre padres e hijos. Este recetario de 40 menús con ricas recetas sencillas, económicas y rápidas.
El aceite de oliva y la dieta mediterránea. Ebook en pdf.
Guía de nutrición y salud.
VER MAYOR INFORMACIÓN Y DESCARGAR ESTE MANUAL, EN PDF:
http://www.cna.com.co/nutricion/guia-el-aceite-de-oliva-y-la-dieta-mediterranea/
Palabras clave: alimentación saludable, recetas, comida saludable, guías para la familia, libros gratuitos en pdf, dieta mediterránea
Libro de recetas "Comer bien para vivir mejor" para personas con diabetes y obesidad. Gratis, en pdf.
Esta publicación cuenta con un total de 44 recetas diferentes (11 desayunos y 33 comidas y cenas), pensado para personas con diabetes y obesidad, en el que ofrece información sobre los tipos de cocción y las cantidades recomendadas de los alimentos básicos. Además de una recopilación fotográfica de los menús, de dichos populares y frases hechas, y de imágenes que subrayan la importancia para las personas con diabetes y obesidad de medir las cantidades que se pueden ingerir de cada alimento.
Editado por el Departamento de Salud de la Generalitat de Catalunya
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