La forma de comer, denominada dieta mediterránea, es muy beneficiosa; una dieta rica en fruta, verdura, aceite de oliva, frutos secos, pescado y legumbres que ayuda a reducir el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, así como a evitar el sobrepeso y la obesidad.
La dieta mediterránea es una forma de vivir, no solo de comer; hay que disfrutar, hay que combinar el placer con la salud y la calidad de vida. Comer sano y deleitarse es posible, los restaurantes y sus cocineros deben ser protagonistas de este Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
DESCARGAR GRATIS EL LIBRO: "SALUD Y RECETAS MEDITERRÁNEAS", EN PDF:
https://www.lareddelasandia.org/pluginfile.php/3765/mod_label/intro/Recetas%20mediterraneas.pdf
Palabras claves: recetario para descargar, recetas, dieta mediterránea, libros para la familia, libro de recetas, dieta saludable, dieta sana, alimentación saludable, estilos de vida saludable, promoción de la salud, autocuidado.
**********
Ver más libros y materiales educativos gratuitos para descargar, sobre temáticas similares:
- alimentación saludable,
- dieta mediterránea,
- dieta saludable,
- dieta sana,
- estilos de vida saludable,
- libro de recetas,
- libros para la familia,
- recetario para descargar,
- recetas,
- salud
