Niños y niñas en movimiento: Manual para promover estilos de vida saludable en el preescolar

 

Este manual ofrece una amplia gama de ejercicios para niños y niñas en edad preescolar y hasta los nueve años de edad, que ayudan a los educadores a romper con el sedentarismo que se practica normalmente en los establecimientos escolares. 

Niños y niñas en pleno desarrollo físico requieren de mucho movimiento para asegurar la oxigenación de todo el cuerpo y del cerebro, así como la ejercitación muscular que permita el adecuado desarrollo de músculos y huesos en las etapas de crecimiento. 

El manual contiene ejercicios de: Respiración, movimiento en el juego y el trabajo, juegos tradicionales, manejo de emociones, juegos estructurados, relajación, masajes y consejos prácticos de movimientos en la vida cotidiana. 

Muchos de ellos pueden realizarse en el aula sin necesidad de salir a espacios amplios y abiertos. 

Guía para Familiares de Enfermos de Alzheimer

 

Esta guía constituye una valiosa herramienta para todas esas familias que llevan a cabo su tarea cuidadora día a día. Es una publicación para apoyar eficazmente en la tarea cuidadora, al enfermo y al cuidador. 

La familia que se enfrenta al Alzheimer cuando este se manifiesta en alguno de su seres queridos tiene ante sí una difícil tarea. Es importante querer cuidar, pero no lo es menos, saber hacerlo. Ambos elementos, el saber y el cariño puestos en el cuidado, hacen posible muchas veces que la persona mayor aquejada de esta enfermedad pueda permanecer en su propio hogar hasta sus últimos días. 

La Terapia Ocupacional en Reumatología. Folleto educativo

Folleto corto que nos permite conocer algunas de las generalidades acerca de la terapia ocupacional en reumatología y las funciones que cumple un terapeuta de esta especialidad.

Guía de ayuda para cuidadores de personas con demencia

Este documento presenta información útil y concreta sobre cómo manejar la enfermedad y cómo organizar actividades de autoayuda y apoyo mutuo para familias con miembros afectados por demencia.

Mantener la autonomía de los enfermos de Alzheimer. Guía de consejos prácticos para vivir el día a día

El objetivo de la guía es contribuir a que las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer puedan vivir en su propio domicilio el máximo tiempo posible y mantener, al mismo tiempo, su autonomía.

Edición: Fundación La Caixa

El libro de la memoria

 

Libro de poyo para el tratamiento de personas con algún tipo de trastorno de memoria, por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer. De utilidad para cuidadores, profesionales de la salud y para la familia.

Documento que te permitirá recoger, a modo de «Historia de vida», los acontecimientos más importantes de tu trayectoria vital.

Los cuidados informales a un enfermo de Alzheimer. El cuidador familiar

Documento concebido para actividades formativas dirigidas a cuidadores familiares de enfermos de Alzheimer y que recorren todas las materias que se relacionan con el Alzheimer u otra demencia.

Los cuidados formales a un enfermo de Alzheimer

 

Documento editado por la Asociación Nacional de Alzheimer y otras demencias para los cursos a cuidadores que desarrollan su labor de una manera profesional en centros sociosanitarios como en en el propio domicilio.

El Recreo, un espacio saludable en los centros docentes. Ebook en pdf, gratis

EL RECREO COMO ESPACIO SALUDABLE EN LOS CENTROS DOCENTES es una estrategia para promover entornos y conductas saludables, una propuesta para acercar a la comunidad educativa alternativas para hacer fácil la elección de opciones saludables en el horario de recreo, favoreciendo la actividad física y la alimentación equilibrada. Con ello se pretende contribuir a fomentar hábitos saludables entre la comunidad educativa de los centros de enseñanzas no universitarias y formación profesional y potenciar las buenas prácticas de actividad física y alimentación en este horario.

Hora de comer. Sistema de comida sana para 8 semanas

Este libro contiene información clara y práctica para que aprendas a preparar alimentos saludables y  nutritivos para tu familia. 

Encontrarás recetas saludables y sabrosas para todos los días, así como información de cada alimento.

Manual para la actividad física. Pdf para descargar

 

En la actualidad, la actividad física forma parte de los estilos de vida saludables, siendo múltiples sus acciones favorecedoras en la prevención de enfermedades y en la promoción de la salud.

Esta guía busca crear un espacio de información, difusión y promoción de Salud para evitar o disminuir el efecto de los principales factores de riesgo; resaltando al mismo tiempo el importante rol de la Actividad Física el Deporte y la Recreación, como agentes promotores de conductas y comportamientos directamente vinculados al bienestar y calidad de vida de las personas.

Sal de mi corazón. Guía y recetas para comer con menos sal

Anímese a conocer un mundo de sabores distintos y agradables que colaborarán en la reducción de la sal y evitarán las consecuencias de su consumo excesivo. Lo invitamos a recorrer los caminos de la sal y el sodio y a preparar recetas con mucho gusto y poca sal.

Recomendaciones de educación sexual para padres, cuadernillo en pdf

Material educativo que ofrece consejos que pueden ser de utilidad a la hora de hablar con sus hijos o hijas sobre sexualidad.

Guía educativa para la familia sobre educación sexual.

Buen inicio. Acompañar la salud en la primera infancia

 

Este cuadernillo acompaña el ciclo de capacitación que generamos junto a FUNDASAMIN para directivos, docentes y equipos educativos, en el que nos proponemos pensar cómo generar medidas de prevención de infecciones en las salas, sin interrumpir las prácticas pedagógicas, de juego e intercambio que hacen a la socialización de los niños y niñas.

Guía: Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes

En la actualidad existe una alta incidencia de sobrepeso y de otros factores de riesgo para la salud que podrían contribuir a la disminución de la expectativa y de la calidad de vida en el adulto. La Organización Mundial de la Salud identifica el sedentarismo como un grave problema de salud en los niños y jóvenes de 5 a 17 años.

Mediante propuestas educativas que incluyan la intervención de los graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte coordinados con otros profesionales de la salud, se puede prevenir una parte muy importante de todo ello, contribuyendo a que nuestra población viva durante más años y con una mayor calidad de vida, tratando de “darle más vida a los años”.

Paracetamol: ningún efecto sobre determinados dolores lumbares, poco eficaz para la osteoartritis (Artículo)

 

 

Compartimos este artículo a los lectores del blog, por considerarlo de interés general. 

Colaboración de Carlos Crespo, de Centro 20 *

Introducción: ¿Realmente el paracetamol es efectivo? 

Es uno de los medicamentos más usados en la actualidad, pero ¿lo conocemos bien y tenemos toda su información? 

En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre este medicamento. Todos sus pros y contras en un artículo muy ameno de leer.

Prevención de la violencia sexual y violencia infligida por la pareja contra las mujeres

Qué hacer y cómo obtener evidencias.

La violencia infligida por la pareja y la violencia sexual afectan a una proporción considerable de la población, la mayoría de las personas que sufren directamente esta violencia son mujeres y la mayoría de quienes la cometen son hombres. El daño que causan estas agresiones puede durar toda la vida y repercutir en varias generaciones, con graves consecuencias sobre la salud, la educación y el empleo. Por tanto, la prevención primaria de estas formas de violencia salvará vidas y ahorrará dinero: la inversión que se haga hoy contra la violencia infligida por la pareja y la violencia sexual, antes de que ocurran, protegerá el bienestar físico, mental y económico y el desarrollo de las personas, las familias, las comunidades y las sociedades enteras.

Este documento procura aportar a quienes formulan las políticas y llevan a cabo la planificación, la información suficiente para elaborar programas orientados por evidencia científica, encaminados a prevenir la violencia infligida por la pareja y la violencia sexual contra las mujeres

Autores: Alexander Butchart, Claudia García-Moreno y Christopher Mikton
Edición en español realizada por la Organización Panamericana de la Salud. OPS-
Original: OMS- World Health Organization, 2010

DESCARGAR EBOOK EN PDF:

https://oig.cepal.org/sites/default/files/9789275316351_spa.pdf

GUÍA PARA UNA LACTANCIA MATERNA FELIZ

Con este libro-guía se pretende orientar a la futura madre en torno a la lactancia, sobre su fisiología y problemas más comunes por los que se suele abandonar y con ello esperamos contribuir a la disminución de su abandono precoz.

En el año 2003, la Organización Mundial de la Salud recomendó que, siempre que sea posible, los recién nacidos deben ser alimentados exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses de vida, a partir de entonces y junto con el inicio de la alimentación complementaria la OMS aconseja mantener la lactancia hasta los dos años de edad, o hasta que madre y/o hijo lo deseen.

Autoras: Dina Mohamed Mohamed, Silvia Alcolea Flores.
Edita: Instituto Nacional de Gestión Sanitaria. Madrid.

DESCARGAR GUÍA PARA UNA LACTANCIA MATERNA FELIZ, EN PDF:

http://www.ingesa.mscbs.gob.es/estadEstudios/documPublica/internet/pdf/Guia_lactancia_materna.pdf

GUÍA: Cómo hacer frente a la pérdida de un ser querido

Pensamos y hablamos poco sobre la muerte, recorremos nuestra vida de espaldas a ella. Nos resulta difícil aceptarla como una parte de la vida. Por ello, no nos preparamos para morir, ni para afrontar la muerte de nuestros seres queridos, algo a lo que, inevitablemente, nos vamos a tener que enfrentar antes o después.

Este folleto ha sido escrito con el propósito de acompañarte en la pérdida de un ser querido. Con él, pretendemos ayudarte en estos difíciles momentos, ofreciéndote información sobre qué es el duelo, cuáles son las emociones y sentimientos más frecuentes, qué puedes hacer para afrontarlo así como algunas sugerencias prácticas que te puedan ayudar para facilitar a los niños este proceso.

Elaborado por: Asociación Española Contra el Cáncer -AEEC. 

DESCARGAR EN PDF:

https://www.aecc.es/sites/default/files/content-file/Adultos-GuiaDuelo.pdf

*******

Palabras claves: tratamiento del cáncer, personas con cáncer, guías educativas para la familia, educación en el hogar, salud y bienestar, educación en salud, comunicación para la salud.

Creencias erróneas, mitos y pseudoterapias sobre el cáncer. Folleto gratuito en pdf

Este folleto tiene como objetivo aclarar las creencias erróneas generadas en torno al cáncer, creencias que generan muchas dudas, preocupación y miedo, tanto a los pacientes durante el proceso de la enfermedad como a sus familiares.

Con esta publicación gratuita se busca ayudar a identificar los mitos que han surgido con ellas, y las múltiples pseudoterapias generadas, algunas de ellas sin valor científico y otras sin resultados concluyentes.

Pretende servir de guía y apoyo también a los distintos profesionales sanitarios que lo puedan necesitar.

Autoría: Guadalupe Gutiérrez de Tena Gutiérrez-psicooncóloga AECC Badajoz.
AECC - Asociación Española Contra el Cáncer

DESCARGAR EN PDF:

https://www.aecc.es/sites/default/files/content-file/Creencias-erroneas-cancer_0.pdf 

*******

Palabras claves: tratamiento del cáncer, personas con cáncer, guías educativas para la familia, educación en el hogar, salud y bienestar, educación en salud, comunicación para la salud.