Prácticas de estilos de vida saludable en familia

 

El presente libro recopila 17 guías dirigidas a: 

1. Fortalecer hábitos y experiencias de alimentación saludable. 

2. Propuestas para reducir y manejar los desperdicios de alimentos. 

3. Estrategias de ejercitación del cuerpo por medio de actividades físicas sencillas en familia; 

4. La identificación de acciones para prevenir accidentes. 

5. Dos talleres orientados a fomentar comportamientos adecuados al desplazarse por la ciudad en medios de transporte alternativos o públicos. 

Actividad física en familia. Cartilla en pdf para descargar

 

Material didáctico corto donde podemos apreciar, de manera sencilla, beneficios para la salud de la actividad física. Material para padres y maestros, para compartir con todos los miembros de tu familia.

Manual para la actividad física. Pdf para descargar

 

En la actualidad, la actividad física forma parte de los estilos de vida saludables, siendo múltiples sus acciones favorecedoras en la prevención de enfermedades y en la promoción de la salud.

Esta guía busca crear un espacio de información, difusión y promoción de Salud para evitar o disminuir el efecto de los principales factores de riesgo; resaltando al mismo tiempo el importante rol de la Actividad Física el Deporte y la Recreación, como agentes promotores de conductas y comportamientos directamente vinculados al bienestar y calidad de vida de las personas.

Come sano y muévete: Una llave para tu salud.

Una dieta saludable y la práctica del ejercicio y la actividad física, son claves para mantenerte sano y prevenir enfermedades, entre ellas, algunos tipos de cáncer.
En este material aprenderás algunos principios que serán muy valiosos para tu vida.

DESCARGAR EN PDF:

https://www.aecc.es/sites/default/files/migration/actualidad/publicaciones/documentos/una-llave-para-salud.pdf

Palabras claves: Promoción de hábitos saludables, promoción de la actividad física, ejercicio físico, salud y bienestar, dieta saludable, Alimentación sana y equilibrada, Educación para la Salud, nutrición.

¿Ha encogido el jersey?. Cuento infantil sobre la alimentación saludable

Divertido cuento para niños de 3 a 6 años con el que aprenderán la importancia de una buena alimentación.

Autora: Julia de Sanmiguel

Fundación Mapfre. Ediciones SM. 2012

Cuento para niños, ilustrado. 36 páginas. 

Este libro titulado forma parte del proyecto VIVIR EN SALUD, organizado por FUNDACIÓN MAPFRE con la colaboración de FUNDACIÓN DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD (FUNDADEPS) del Hospital Clínico San Carlos de Madrid. 

VIVIR EN SALUD nace con la intención de ser un estímulo para la sociedad a la hora de reflexionar sobre la salud, proporcionando actuaciones relacionadas con la alimentación sana y el ejercicio físico que repercutan de forma directa en estilos de vida y en un desarrollo saludable del entorno social, familiar y laboral, mejorando nuestra calidad de vida. En este proyecto se desarrollan materiales educativos dirigidos a padres, madres, jóvenes y adolescentes, docentes y profesionales (de la educación, sanidad, hostelería…)

Descargar cuento en pdf

Ver mayor información:

https://www.fundacionmapfre.org/fundacion/es_es/educa-tu-mundo/salud/vivir-en-salud-profesores/recursos-materiales/ 

Mayores y actividad física. Material en pdf, gratis.

Este folleto pretende sensibilizar y formar a los mayores acerca de la necesidad de la actividad física.
Los beneficios que una actividad física regular aporta a la salud son numerosos en todas las edades, pero aquí nos ocuparemos de la actividad física en las Personas Mayores.

Elaboración: Sección de Estilos de vida saludables, Servicio Promoción de la Salud, Dirección General de Salud Pública.
Edita: Genealitat Valenciana. 2006

Descargar material, gratis, en pdf:
http://cuidatecv.es/wp-content/uploads/2012/10/PERSMAY_CAS2.pdf 

ABC DE LA DIABETES. Manual para padres y maestros. PDF gratis.

Una publicación sobre la enfermedad dirigida a padres, profesores y alumnos, que proporciona información sobre aspectos como la alimentación, el ejercicio físico, situaciones de emergencia, etc. Ofrece información y facilita la escolarización del niño con diabetes.

La diabetes como cualquier otra enfermedad crónica en la infancia, no tiene que ser un obstáculo para poder integrar de manera óptima al niño y al adolescentes en la vida escolar y social. En este objetivo los profesionales de la educación deben jugar un papel fundamental.

Es necesario tener una buena información sobre las características de la enfermedad y la resolución de las situaciones específicas que el niño o el adolescente pueda experimentar en el colegio