Se indican las ventajas de participar en juegos de mesa, de realizar pasatiempos y de dedicar un tiempo a la resolución de ejercicios concretos para estimular la cognición, es decir, las capacidades mentales. No obstante, también se advierte de que, si este tipo de actividad se convierte en un centro de desmesurado interés, puede llegar a tener efectos indeseables.
Conocer las ventajas y beneficios de mantener unos hábitos de vida saludables sin duda nos animará a poner en marcha nuevas rutinas y cambios que nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida,
Con esta guía se busca que la población de personas mayores desarrollen actitudes, habilidades y conocimientos que favorezcan un envejecimiento saludable y activo. Que conozcan qué ventajas podemos obtener si mantenemos una alimentación saludable, si realizamos algún tipo de ejercicio físico adaptado a nuestra capacidades, si mantenemos nuestra mente activa y despierta, si disfrutamos de nuestro tiempo en aficiones y actividades que nos resulten placenteras.
Este documento contempla aquellos apartados que hacen referencia al deporte y la actividad física con las personas mayores.
Este curso gratuito se compone de una serie de recomendaciones sobre el cuidado de os adultos mayores, está dirigido a la población en general, particularmente a aquellas personas que viven y tienen a su cargo a sus familiares o a un adulto mayor.
