Hábitos alimentarios saludables. Buena salud a través de la alimentación. Folleto en pdf

Si quiere mantener una dieta y una alimentación saludable y equilibrada, con seguridad esta lectura será enriquecedora y gratificante para usted y para su familia.

En ella, encontrará los siguiente temas:

¿Qué son los hábitos alimentarios? Importancia de los hábitos alimentarios saludables.
¿Cómo es una dieta sana? Pirámide de los alimentos
Dieta Mediterránea
Los cereales y las féculas: la base de nuestra alimentación
Frutas y verduras: llena de color tu vida, con 5 al día
Carnes, lácteos, pescado y huevo: los formadores
Grasas o lípidos: mejor con moderación
El Agua: indispensable para la vida
Comida rápida, refrescos, golosinas y chuches
Pirámide de la actividad física
Importancia de la actividad física
Decálogo Saludable