Si quiere mantener una dieta y una alimentación saludable y equilibrada, con seguridad esta lectura será enriquecedora y gratificante para usted y para su familia.
En ella, encontrará los siguiente temas:
- ¿Qué son los hábitos alimentarios? Importancia de los hábitos alimentarios saludables.
- ¿Cómo es una dieta sana? Pirámide de los alimentos
- Dieta Mediterránea
- Los cereales y las féculas: la base de nuestra alimentación
- Frutas y verduras: llena de color tu vida, con 5 al día
- Carnes, lácteos, pescado y huevo: los formadores
- Grasas o lípidos: mejor con moderación
- El Agua: indispensable para la vida
- Comida rápida, refrescos, golosinas y chuches
- Pirámide de la actividad física
- Importancia de la actividad física
- Decálogo Saludable
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