Ejercicios para un corazón sano. Guía en pdf

 

Este es un material corto, breve y muy claro acerca de los beneficios que el deporte y la actividad física brindan a la salud de su corazón.

Son 8 páginas con explicaciones, sugerencias y consejos que le servirán en cualquier momento de la vida, especialmente recomendado para personas mayores o sedentarias o que todavía no inician una actividad física de manera constante.

Este documento puede ser descargado de manera gratuita, en pdf.

Plan Integral para la Actividad Física y el Deporte en las personas mayores

Este documento contempla aquellos apartados que hacen referencia al deporte y la actividad física con las personas mayores. 

CUIDA BIEN: Curso audiovisual gratuito para mejorar el cuidado de los adultos mayores

Este curso gratuito se compone de una serie de recomendaciones sobre el cuidado de  os adultos mayores, está dirigido a la población en general, particularmente a aquellas personas que viven y tienen a su cargo a sus familiares o a un adulto mayor.

Guía de actividades preventivas para mayores

La salud no tiene edad. ¡Cuídese!

En esta guía se van a tratar todas aquellas situaciones en las que se ha demostrado que es útil intervenir preventivamente en las personas mayores de 65 años.

El objetivo de esta guía es que usted sepa las enfermedades o situaciones patológicas que se pueden prevenir y qué puede hacer para lograrlo. Si con la información que va a encontrar en las páginas siguientes lo conseguimos y, con ello, usted puede incrementar su bienestar y calidad de vida, nos sentiremos muy satisfechos.