Conocer las ventajas y beneficios de mantener unos hábitos de vida saludables sin duda nos animará a poner en marcha nuevas rutinas y cambios que nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida,
Con esta guía se busca que la población de personas mayores desarrollen actitudes, habilidades y conocimientos que favorezcan un envejecimiento saludable y activo. Que conozcan qué ventajas podemos obtener si mantenemos una alimentación saludable, si realizamos algún tipo de ejercicio físico adaptado a nuestra capacidades, si mantenemos nuestra mente activa y despierta, si disfrutamos de nuestro tiempo en aficiones y actividades que nos resulten placenteras.
Autoría: MAPFRE Quavitae
DESCARGAR LIBRO EN PDF, GRATIS:
http://masvida50.com/gastronomia/cocina_mayores/FHS-CASTELLANO.pdf
Palabras claves: Actividad física y salud, tercera edad, adultos mayores, envejecimiento, Estilos de vida saludables, fomento de hábitos saludables, desarrollo humano integral, salud.
**********
Ver más libros y materiales educativos gratuitos para descargar, sobre temáticas similares:
- Actividad física y salud,
- adultos mayores,
- desarrollo humano integral,
- envejecimiento,
- Estilos de vida saludables,
- fomento de hábitos saludables,
- salud
