Manual de ejercicio físico para personas de edad avanzada

El presente manual pretende ser de utilidad en la tarea de determinar cómo debe ser prescrito el ejercicio físico para personas de edad avanzada tomando como referencia los avances en investigación. Para ello, tras analizar el efecto del envejecimiento sobre los tejidos y las funciones corporales se muestran unas bases generales para la comprensión de la condición física en aquellas personas mayores que gozan de una buena salud.

Autora: María García Gil
Dirección General de Deporte y Juventud de la Diputación Foral de Bizkaia.

Contenidos:

Características generales del envejecimiento
Prescripción de ejercicio para personas de edad avanzada sanas
Patología asociada al proceso de envejecimiento
Efectos de la actividad física sobre las diversas patologías y prescripción de ejercicio físico