Pages

▼

Come bien, siéntete bien. Ponle corazón.

Este material educativo es un proyecto de promoción de la salud, que pretende divulgar recomendaciones saludables para personas sanas. 

Tiene como objetivo aumentar la conciencia del público general y del personal de salud con respecto a la importancia de los alimentos y la actividad física para mantenerse sano o controlado en el caso de los pacientes que conviven con condiciones crónicas de salud. 

Lo anterior se pretende lograr a través de la divulgación de recetas fáciles y adecuadas para personas con diabetes, hipertensión, condiciones cardíacas, o con insuficiencia renal, así como recomendaciones para personas sanas en cuanto a nutrición y actividad física.

Editores: Sandra Marcela Camacho Rojas MD MPH, Directora Médica ACEMI Javier García Perlaza MD MSc, Coordinador Médico ACEMI

Contenido de recetas:

  • Sopa de lentejas 
  • Cazuela de carne 
  • Lomo saltado 
  • Camarón a la mexicana 
  • Picadillo de pollo  
  • Pastel de choclo con carne y pollo 
  • Filete de pescado a la naranja 
  • Pollo sudado 
  • Pasta en salsa vegetariana   
  • Filete de res en finas hierbas
Esta cartilla contiene información y recomendaciones acerca de los siguientes temas:
  • ¿Qué son las Enfermedades Cardiovasculares? 
  • ¿Cuáles son los factores de riesgo cardiovascular? 
  • ¿Es igual tener uno que varios factores de riesgo cardiovasculares? 
  • ¿Cómo puedo disminuir el riesgo cardiovascular? 
  • ¿Qué se considera un plan alimentario saludable? 
  • ¿Qué es la Hipertensión Arterial? 
  • ¿Cómo sé si tengo HTA? 
  • ¿Qué es la Dieta DASH? 
  • ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos respecto a la comida?


**********

Palabras claves: Actividad física y salud, salud y nutrición, promoción de la salud, promoción de la actividad física, alimentación saludable, recetas saludables, cartillas educativas, dietas, salud  y bienestar, estilos de vida saludable.

________________________

Encuentra más libros y materiales con temáticas similares y complementarias: