- Conoce cómo funciona tu cuerpo: explica cómo tu cuerpo utiliza la comida y cómo la actividad física y otras tareas le ayudan al cuerpo a “quemar” los alimentos que has comido.
- Recarga tus baterías con una alimentación saludable: incluye consejos para ayudarte a comer más saludable.
- Muévete con actividades divertidas: te da algunas ideas para mantenerte físicamente activo y divertirte a la vez.
- Mantente motivado y sigue adelante: comparte algunas ideas que ayudan a facilitar la transición a hábitos saludables y a mantenerlos por un largo tiempo.
- Hazlo funcionar es una hoja práctica desprendible que te puede ayudar a planificar comidas sanas y actividades físicas que se incorporan a tu vida agitada.
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https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/control-de-peso/hazte-cargo-de-tu-salud/Documents/hazte_cargo.pdfTemas: salud, Promoción de hábitos saludables, estilos de vida saludable, promoción de la salud, comida saludable, educación de jóvenes, motivación, actividades físicas, desarrollo corporal, hábitos saludables, comidas rápidas, nutrición.